Zajęcia przeznaczone dla:
- Dzieci w wieku szkolnym (7-15 lat).
- Zajęcia odbywają się w 3 grupach:
- początkująca
- średniozaawansowana
- zaawansowana
Jak wyglądają zajęcia?
Jedne zajęcia trwają 45 minut i są prowadzone są przez dwóch instruktorów.Początkowym celem jest nauka podstawowych elementów pływackich, których opanowanie pozwala na naukę poszczególnych stylów pływania.
Jak wyglądają zajęcia w grupie początkującej?
Dzieci mają za zadanie opanować podstawy pływania. Zajęcia wypełnione są dużą ilością gier i zabaw.
W celu uatrakcyjnienia zajęć i zapewnienia dzieciom poczucia bezpieczeństwa wykorzystuje się dużo różnego rodzaju przyborów.
Na koniec cyklu zajęć przeprowadzany jest test umiejętności pływackich. Na tym etapie pozwala on zdobyć stopnie: rybka, foczka, żółwik i delfinek.
Dzieci, którym uda się zaliczyć wszystkie testy, mogą rozpocząć zajęcia w grupie średniozaawansowanej.
Umiejętności zdobywane na zajęciach:
- wykonywanie prawidłowego wydechu do wody
- świadomość wyporności własnego ciała
- wykonywanie poślizgów na grzbiecie i piersiach
- podstawowe skoki do wody
- pływanie przy pomocy pracy nóg
- pływanie stylem grzbietowym
- nurkowanie w głąb
Jak wyglądają zajęcia w grupie średniozaawansowanej?
Dzieci mają za zadanie doskonalić pływanie kraulem na grzbiecie oraz opanować kraula na piersiach. Dodatkowo uczą się trudniejszych elementów, takich jak skok startowy, nawrót odkryty, nurkowanie w dal, itp.
Na koniec cyklu zajęć, przeprowadzany jest test umiejętności pływackich. Pozwala on zdobyć stopnie: krokodyl, wieloryb, płaszczka i orka.
Dzieci, którym uda się zaliczyć wszystkie testy, mogą rozpocząć zajęcia w grupie zaawansowanej.
Umiejętności zdobywane na zajęciach:
- doskonalenie kraula na grzbiecie
- podstawy kraula na piersiach
- nurkowanie w dal
- nawrót odkryty
- skoki startowe
- pływanie na czas
Jak wyglądają zajęcia w grupie zaawansowanej?
Zajęcia coraz bardziej zaczynają przypominać prawdziwy trening pływacki, podczas zajęć wykorzystywany jest specjalistyczny sprzęt podnoszący efektywność pływania.
Dzieci doskonalą technikę podstawowych stylów pływackich oraz poznają podstawy pozostałych stylów.
Dzieci mają możliwość przystąpić do egzaminu na kartę pływacką.
Na koniec cyklu zajęć, przeprowadzany jest test umiejętności pływackich. Pozwala on zdobyć stopnie: rekin, mors, pirania i miecznik.
Umiejętności zdobywane na zajęciach:
- pełna technika kraula na piersiach
- nawrót koziołkowy
- pływanie długodystansowe podstawowymi stylami
- elementy stylu klasycznego
- elementy potrzebne do zdania karty pływackiej